طرق طبيعية لمقاومة الرغبة في التدخين والإقلاع عنه فورا هو ما يتمناه العديد من الأشخاص المدخنين لكنهم لا يملكون الإرادة القوية، حيث أصبح الجميع على وعي كبير بمدى الأضرار التي يتسبب فيها التدخين خاصة أنه سبب كبير في الإصابة بأمراض القلب والسرطان والشرايين والسكتات الدماغية لذلك سوف تتعرف في مقالنا على كيفية التخلص من تلك العادة السيئة.
طرق طبيعية لمقاومة الرغبة في التدخين والإقلاع عنه فورا
- هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من عادة التدخين بشكل نهائي منها التنويم المغناطيسي.
- واستخدام بعض الزيوت الأساسية والنباتات يساعد على التوقف عن التدخين، وفيما يلي طرق طبيعية للابتعاد عن التدخين وهي.
- استخدام الروائح النفاذة للمساعدة في تخطي المرحلة الصعبة، حيث أوصى أحد الأطباء باستخدام 20 قطرة من زيت الملكية، و30 قطرة من نبات المر وأيضا البرتقال الحلو، يتم في تلك الطريقة وضع ٣ قطرات من خليط الزيوت في منديل والاستنشاق بشدة.
- الطريقة الثانية هي التنويم المغناطيسي بشكل ذاتي وقد أوصى أحد الأطباء في تلك الطريقة هو التدرب على ممارسة القطيعة العاطفية في تصور التدخين كأنه شخص تنفصل عنه لتتحول حياتك للأفضل.
- المشي وممارسة الرياضة للتخلص من الأفكار السلبية والوزن الزائد مما يقلل من التوتر.
مشروبات تساعد علي الإقلاع عن التدخين
- يعتبر الابتعاد عن التدخين أمرا صعب يتسبب الشخص بأعراض تحدث له بسبب انسحاب النيكوتين من الجسم لذلك يوجد بعض المشروبات تساعد في الإقلاع عن التدخين منها.
- الماء والذي يتسبب في تخفيف الأعراض التي تحدث للجسم أثناء سحب النيكوتين منه منها السعال، الإمساك، الجوع والرغبة الشديدة في الرجوع للتدخين.
- كما أن الماء يساعد بشكل كبير علي طرد مادة النيكوتين من الجسم، كما أنه يجعل الجسم يحتفظ برطوبته مما يساعد في تحسن حالة الجسم بشكل كبير.
- شاي الجنسنغ والذي يساعد على بالإقلاع عن التدخين لأنه يجعل الشخص يشعر أن التدخين أقل متعة من خلال أضعاف تأثير مادة النيكوتين.
- الحليب وجميع منتجات الألبان حيث أكدت العديد من الدراسات العلمية من خلال إجراء تجارب علي أشخاص مدخنين أن الحليب ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر أسوء، مما تجعل الشخص يبتعد عنها.
- هناك أيضا بعض المشروبات التي يجب تناولها بعد الإقلاع عن التدخين حيث تساعد في عدم العودة لشرب السجائر، كما تنبأ الجسم من أضرار التدخين.
- عصير الجريب فروت، عصير الزنجبيل، عصير الخضار الأخضر، عصير الكيوي والليمون، كما يجب الابتعاد عن القهوة والكحوليات.
وفي نهاية مقالنا عن طرق طبيعية لمقاومة الرغبة في التدخين والإقلاع عنه فورا قد تعرفنا علي العديد من الطرق الطبيعية التي تجعلك تتمكن من الإقلاع عن التدخين نظرا للأضرار الناجمة عنه والتي تتسبب في ضرر كبير للإنسان هو في غنى عنه.
