تغذية الطفل

الآيس كريم للأطفال لا يعطى دون سن 3 سنوات

الآيس كريم للأطفال بأشكال ونكهات مختلفة كان ولا يزال المفضل لدى البالغين والأطفال، كما تعتبر الأمهات أيضًا الآيس كريم جزءًا من نظام أطفالهن الغذائي، وغالبًا ما يطرح السؤال عما إذا كان الآيس كريم مفيدًا لهن أم لا، في أي عمر يمكن إعطاؤهم الآيس كريم؟

الآيس كريم للأطفال

ينصح الأطباء بعدم تناول الآيس كريم بشكل يومي حتى سن الثالثة؛ لأنه حتى هذا العمر، فإن إعطاء الأطعمة الدسمة والسكرية يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن عند الأطفال.

كما أن إعطاء الآيس كريم قبل سن الثالثة يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للأسنان، ويلين مينا الأسنان المتساقطة أو الدائمة، ويعرض الأسنان للتآكل التدريجي والتسوس.

نظرًا لأن الأطفال مغرمون جدًا بالآيس كريم، يجب على الآباء اختيار الآيس كريم المناسب لهم وفقًا لأعمارهم
وحالتهم البدنية وصحتهم.

كما يعاني بعض الأطفال من عدم تحمل المكسرات مثل الفستق واللوز والجوز، وبعضهم لديهم حساسية من
الكاكاو والأصباغ الكيميائية، وفي هذه الحالة يجب على الآباء التوقف عن تناول الايس كريم.

بالإضافة إلى ذلك، بعد سن الثالثة، لا ينبغي اعتبار الايس كريم كوجبة ولكن كجزء من الأطعمة التكميلية
وكحلوى، كما يكفي ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من مربى الايس كريم العادي غير شديد البرودة، ولكن
حتى هذه الكمية لا ينصح بها للأطفال المعرضين للسمنة.

من المثير للاهتمام معرفة أن كمية السعرات الحرارية في أنواع مختلفة من الآيس كريم مختلفة لذلك، وفقًا
لوزن الطفل، يجب اختيار النوع المناسب من الآيس كريم. لأن الآيس كريم العادي، مثل تلك المصنوعة من
الحليب والسكر والبيض وبعض الكريمة، كما تحتوي على 100 سعرة حرارية لكل 100 مل.

لكن الايس كريم بالفواكه والايس كريم يحتوي على سعرات حرارية أقل بسبب الفاكهة والماء والسكر، النقطة
المهمة التي يجب ملاحظتها هنا هي أنه يجب تجنب الآيس كريم السائب الذي يحتوي على أصباغ ومواد كيميائية أو فواكه غير آمنة، خاصة في هذا العصر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى